Zwangerfit
Wat is Zwangerfit®?
Zwangerfit® is een unieke, eigentijdse cursus waarin het accent ligt op trainen en het geven van relevante informatie.
Een gezonde leefstijl met daarin verantwoord sporten heeft tijdens de zwangerschap en in het eerste jaar na de bevalling veel voordelen.
Klachten en vermoeidheid kunnen worden voorkomen of verminderen, je voelt je fitter en je herstel na de bevalling is vaak sneller en beter.
Regelmatig onder deskundige begeleiding trainen, ontspannen en informatie ontvangen is een ideale manier om in goede gezondheid en met vertrouwen de periode voor en na de bevalling te beleven.
fotografie: Ronny te Wechel
Trainingen
De trainingen worden in Diepenveen en Deventer gegeven door gespecialiseerde NVFB-Zwangerfit®-fysiotherapeutes. Er wordt wekelijks een uur gevarieerd getraind waarbij gebruik gemaakt wordt van fitnessapparatuur en oefenmaterialen zoals de Fittball, dynabands en muziek. In blokken worden theorielessen aangeboden, inclusief een partneravond! Na de bevalling kan de training worden voortgezet om je conditie op te bouwen.
Extra info op: www.nvfb.nl
Deelname:
Vanaf 14 weken zwangerschap kun je deelnemen en doorgaan tot 9 maanden na de bevalling. Als je wat later instroomt kun je de nog niet gebruikte lessen na de bevalling opmaken.
Trainingsavond PMC de Spil: Woensdag 19:30 uur
Graag een handdoek meenemen en schone binnensportschoenen.
Kosten
Kosten pre-partum: 250 euro. Dit is inclusief:
- 25-strippenkaart voor 19x trainen en 6x theorieles (waarvan 1 partneravond)
Kosten post-partum: 100 euro. Dit is inclusief:
- 10-strippenkaart voor 9x trainen en 1x theorieles
NB:
Diverse verzekeraars, waaronder Salland Zorgverzekeringen, geven een vergoeding voor deze cursus!
Neem gerust telefonisch of per mail contact op als je vragen hebt of je wilt aanmelden!